Insuficiente Retorno Venoso y Ejercicio

¿Sufres algunos de los siguientes síntomas?

  • Venas varicosas
  • Hinchazón de pierna y tobillo
  • Pantorrillas tensas
  • Piernas que se sienten pesadas o doloridas

Si presentas alguno de estos síntomas, es muy probable que los vasos sanguíneos de tus piernas se hayan debilitado, perdiendo con ello capacidad para bombear las cantidades adecuadas de sangre hacia el corazón y los pulmones, donde se elimina y reemplaza la carga de CO2 que lleva por O2.

Numerosos estudios indican que cuando una persona realiza ejercicio, el bombeo rítmico de los músculos produce que el retorno venoso sea más efectivo. Además, existe un cambio en la presión torácica debido a la mayor actividad pulmonar que mejora este proceso, disminuyendo con ello los síntomas nombrados anteriormente. Por otro lado, la mejora del retorno venoso aumenta el volumen sanguíneo en nuestro corazón, aumentando con ello el tamaño y fuerza contráctil del mismo.

Por lo tanto, si no realizas ningún ejercicio físico habitualmente, es hora de cambiar el chip y no dejar que un ineficaz retorno venoso te perjudique.

Referencias

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