Melatonina: Una ayuda extra para descansar mejor

Melatonina un suplemento genial

Hoy por hoy vivimos en una sociedad extremadamente acelerada. Estamos sometidos a largos periodos de estrés, jornadas de trabajo infinitas, falta de actividad física y malos hábitos alimenticios. Todo ello, puede hacer que no descansemos bien por las noches. Cuando nuestra mente divaga con los problemas del día y se enquista en ellos, nuestro descanso … Leer más

La risa mejora tu salud

La risa y el entrenamiento personal

¿Sabías que la risa es la mejor medicina? Está comprobado que reírse y tener buen humor fortalece el sistema inmunitario, sin duda el mejor antibiótico para nuestra vida. Reírse a mandíbula batiente es la mejor fórmula para enfrentar todo tipo de problema de la vida, incluidos los que tienen que ver con salud. Un trabajo … Leer más

Kaki La fruta de la Eterna Juventud

Si supiéramos cuantas propiedades encierra esta exquisita fruta, todos la estaríamos consumiendo en cualquier momento. Dulce, delicada, fresca…. siempre apetecible. Es el fruto de un árbol originario de China, de sabor muy dulce, de color anaranjado, que contiene grandes cantidades de vitamina A y licopeno, sustancias antioxidantes, anticancerígenas y fibra soluble. Por estos motivos se … Leer más

Insuficiente Retorno Venoso y Ejercicio

Entrenamiento personal en alicante

¿Sufres algunos de los siguientes síntomas? Venas varicosas Hinchazón de pierna y tobillo Pantorrillas tensas Piernas que se sienten pesadas o doloridas Si presentas alguno de estos síntomas, es muy probable que los vasos sanguíneos de tus piernas se hayan debilitado, perdiendo con ello capacidad para bombear las cantidades adecuadas de sangre hacia el corazón … Leer más